Анатомія йоги без догадок
Ви коли-небудь замислювались, чому одна й та сама поза у різних людей виглядає абсолютно по-різному? Справа не в гнучкості. Справа в тому, як саме ви вибудовуєте своє тіло в просторі.
Дізнатися більшеТри принципи навчання
Ми працюємо з вирівнюванням тіла так, щоб ви розуміли кожен нюанс своєї практики
Анатомічна точність
Кожна асана розбирається через призму будови скелета і м'язів. Ми не просто показуємо позу — ми пояснюємо, що відбувається всередині вашого тіла.
Індивідуальний підхід
Немає двох однакових тіл. Те, що підходить одній людині, може бути некомфортним для іншої. Ми навчаємо адаптувати практику під власні особливості.
Безпека руху
Йога має давати енергію, а не забирати її через травми. Ми вчимо розпізнавати межі свого тіла і працювати в комфортній зоні розвитку.
Як проходить навчання
Аналіз вашої практики
Спочатку ми дивимось, як ви виконуєте базові пози. Це допомагає зрозуміти ваші звички і виявити моменти, де вирівнювання може бути покращене.
Основи вирівнювання
Вивчаємо фундаментальні принципи: як стоять стопи, куди спрямовані коліна, як розташовується таз. Це база, на якій будується вся подальша практика.
Практика з корекцією
Працюємо з вашим тілом у реальному часі. Викладач допомагає відчути різницю між звичним положенням і анатомічно вірним.
Чому вирівнювання настільки важливе
Більшість травм у йозі виникає не від складності поз, а від неправильного розподілу навантаження. Коли тіло вибудовано некоректно, певні суглоби і м'язи отримують надмірний тиск.
Правильне вирівнювання дозволяє рівномірно розподілити зусилля по всьому тілу. Це робить практику не лише безпечнішою, а й більш ефективною.
- Зменшення ризику травм суглобів і зв'язок
- Глибше розуміння механіки кожної асани
- Можливість самостійно коригувати свою практику
- Відчуття стабільності і контролю в позах
Готові почати навчання?
Зв'яжіться з нами, щоб дізнатися більше про програму та обрати зручний формат занять
Адреса
вул. Чернишевська, 1, Харків, 61000
Телефон
+380577520013
Електронна пошта
info@corebetaacademy.com
Графік консультацій
Щодня з 10:00 до 19:00